假期快结束了, 这是一个思考你的食物和现金足球网哪个好目标的好时机. 例如:

• 你喝足够的水，不喝高热量的饮料吗?
• 你是否选择了更多的高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类?
• 你有足够的睡眠和时间进行日常锻炼吗?

无论你的现金足球网哪个好习惯的改变是大是小, 花点时间感谢一下自己，感谢自己到目前为止在这个假期里所做的积极选择.

如果你在假期享受的比计划的要多, 不要等到新年才重新开始. 今天开始! 想想你想在未来几周为自己设定的一两个目标，让自己在2020年感觉良好.

需要一些想法吗??

• 每天早晨以一碗丰盛的燕麦粥开始
• 每天多吃一份水果
• 每天多喝一杯水
• 每晚多睡一个小时
• 每天吃一份豆子
• 每天腾出时间锻炼
• 每天多吃一些蔬菜
• 在聚会上限制自己只吃一次节日大餐

选择对你来说最有意义的! 慢下来，深呼吸，记住这个节日里所有值得感恩的事情.

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今天是你余生的第一天. 让它成为一个现金足球网哪个好的生活. 你得到了这个!